100 kg

[...] mu wkoncu na powaznie. Moim zdaniem jak juz decydujesz sie na metke to pamietaj zeby była ta z niebieskimi napisami, kup cos na osłone wątroby no i z 200 by sie przydało 100 troche mało chociaz jak na pierwszy raz ... Po 100 kg na pewno siła pojdzie z 10kg na klatke no i nawodnisz sie troche reszta zalezy od diety kup jakiegos gainerka. Pozdro

[...] obok silowni i trenuje. -nie inwestowac w suple i inne im podobne-to mozna robic jak wytrwasz min 1 rok -warto tez wyznaczyc sobie jakis konkretny cel-np do lata wycisne 100 kg,lub wystartuje w jakis zawodachklubowych,dzielnicowych ,czy z naszego forum.warto o swoich zamierzeniach powiedziec kolegom,najblizszemu otoczeniu-bede cie motywowac [...]

[...] ten filmik z siadów to cie powinno zmotywować. ćwiczę cały czas słońce, tego posta z motywacją napisałem na kolanie%-) nie mam żadnych korzyści z pisania tego dziennika więc nikomu krzywda się nie dzieje. czekam na 115kg na płaskiej bądź więcej z twojej strony. Przykro mi ale ja trenuje kulturystyke a nie taniec wygibaniec z 100 kg na barkach :)

no wiem wiem ze to moja wina troche mi sie przeciagnol okres odpoczynku od redukcji i tak sie zapuscilem ale ogarniam sie i zaraz wracam ponizej 100 kg :-) ..... no kurier juz szuka tej przesylki :-)

Ale to chyba sylwetka jest priorytetem a nie cyferki na wadze ? Bo nie kumam za bardzo co za różnica czy wygladajac jak chcesz to twoja waga jest 90 i 100 kg? Czy masz limit do jakieś np walki ? Bo tak naprawdę ciężko powiedzieć ile kg ci ucieknie nie wiedząc ile masz do zrzucenia Bo tego się po prostu nie da wiedzieć

[...] z Sosnowic małej miejscowości koło Krakowa walczył nie tylko na pomoście, ale także ze swoją kontuzją. Ostatecznie zajął piąte miejsce w trójboju z wynikiem 375 (105+100+170). Jako jedyny zawodnik startował w klasyku, czyli bez strojów wspomagających i wywalczył w piękny stylu brązowy medal w wyciskaniu zaliczając w trzej próbie 100 kg. [...]

bst ćwiczę przedramię intensywnie naprawdę i różnica między przeramiem a bicem mam 3 cm wiec ..ale 100 kg na sztandze na kaptury na stojąco mnie gniecie i nie utrzymam tego 90 jeszcze tak ale 100....dzięki sogi dla Was

[...] a i sporo się naczytałem o treningach prawie ciągle przez te dwa lata coś czytałem . moje wyniki to są raczej kiepskie z 80-70 kg 5 powtórzeń na klate , przysiad z 100 kg , l sit umiem , beznadzieja nie wiem co mam robić , jak bym tak przez te dwa lata ciągle trenował to na klate brał bym z 120 może . aha ps i znowu jestem przetrenowany [...]

ciężarowcy wcale nie mają "słabych łapek". Poznałem kiedyś cięzarowca, waga okoł 80 kg, potrafił zrobić w najcięższej serii 3 ruchy z ciężarem 100 kg NA BICEPS. Myślę że to nie mało.

dokładnie 100 kg moge 6 razy machnąć ale jak ćwicze z pełnym skupieniem i techniką to 80 kg 6 razy w 3 serii ale jak czuć ! o panie

IMHO pod koniec projektu spokojnie będziesz orał grzbiet ze 100 kg na sztandze.

Nikt na mojej silce cwiczenia nie robi totez nikt nie wie ze 100 kg to tyle co nic. ekhmm... %-)

[...] cykl wg uwag kolegów samowara i pozostałych. Jeśli macie ochotę to krótko moje refleksje......to był mój pierwszy raz ze wspomaganiem ..hehehehe. 1.start cyklu waga 100 kg wzrost 183 koniec cyklu 105,5 - 106 kg i widoczny ubutek samary nie wiem jak to mozliwe może to dieta i intensywność trenningu ...?!?! 2.co jadłem ....50 tabsow [...]

a co myślisz o zawodowych startach? do 93 kg pewnie byś zbijał tak czy inaczej,100 kg ''suchej'' masy oznacza ,że robionej bez koksu czy ,że bardzo niski poziom BF? Do HW na prawdę niski wzrost to sobie pomyśl jakbyś miał wyjść do typa 120 ''suchej'' masy i 2m wzrostu. Zmieniony przez - xper w dniu 2013-01-29 22:28:15

Ja przy 178 cm i 88 kg na samym bjj strasznie wysiadam kondycyjnie ale dopiero raczkuję więc może z czasem będzie lepiej ale obecnie nie wyobrażam sobie, że miałbym miec 100 kg i robić bjj/sf i jescze ćwiczyć coś uderzanego a po za tym i tak dużo jem, mam kłopoty z częstym chodzeniem do wc i tak nie dałbym rady przytyć więcej :P bo zaraz ubikacja. [...]

Nie wiem kto Ci to oceniał, bo na sfd nikt. Przy 115 na 5 powtórzeń na tylnym na frontach powinieneś robić 80-100 kg. "płaska piramidka" to rampa, nie ma czegoś takiego jak płaska piramida.

Odin, zaszła mała, nieoczekiwana zmiana planów. Wspólnie z moim mentorem ustaliliśmy, że w pierwszej kolejności muszę poprawić wycisk do 100 kg a następnie zjmę się ALRI, także relacje będą później pozdro Takim planikiem pocisnę Dzień ciągów MC 4x6 Szrugsy hantlami 4x10 Wiosło sztangą 3x6 Wiosło hantlą 3x6 Uginanie ze sztangą 3 x 10 [...]

[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w malym stopniu wylatuja mi wlosy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka i to strasznie 16. WYNIKI SIŁOWE: klata: 100 kg na raz -martwy ciąg: nie robie -przysiad: nie robie PYTANIE: wiec tak mam 10 ampulek deki holenderskiej 2ml/200mg 3 paczki tostka 100 tabs polskiej mety zalezy [...]

Pierwsze foto po roku drugie po 4,5. Obecnie walka z wagą i samym sobą ( załapałem pasożyta układu pokarmowego)/ Planowane było 100 kg na te wakacje ledwo trzymam 85-88 w porywach

[...] dodatkowe pomieszczenie w którym zbieram sprzet i tak zaczynałem od samych sztangielek 2x20 kg dziś już dorobiłem się sztangi prostej,łamanej ławeczki regulowanej,stojaków 100 kg obciążenia i drążka na ścianie aha i jeszcze modlitewnika :-) więc chyba nie jest tak żle jak na kilka miesięcy zbierania,kombinowania ,dokupywania jak by ktoś mi mógł [...]